【分享一下】
最近很常看理科太太 Li Ke Tai Tai的影片，他的頻道中常會有很多有趣又很有用的知識。
這兩天看到這個影片，覺得裡面提到的觀念很好。
其實無論是為了健康、為了身材或是為了運動表現，
世界上都沒有100分的飲食或是訓練方法，
只有最適合你自己的方法而已。
至於要怎麼知道什麼是最適合你自己的？
這要你自己嘗試了才會知道。
但在你開始之前，確認自己真的懂的怎麼操作了
背後的理論基礎又是什麼，再開始進行
不要只是盲目地跟從，這對你一點幫助也沒有。
#chaoyofit
#thisiswhyweworkout
#理性又有邏輯的思考真的很重要